ile brac

eee tam mieszac. Twardym trzeba byc A ile trzeba brac tego na taki trening ile g/kg ? A tak wogole to pozdrawiam sogiem juz polecial !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

chce zrbobić diete na mase waże 75kg mam 185 wzrostu, ile składników odżywczych na mase ciała powinienem brać? na razie te pytania "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

lie tego trzeba brac z tego co przeczytałem prolo 200 super 150 na tydz prolo do 8 super do 6tyg niewiem czy dobrze to rozpisałem prosze opomoc a ile clomidu czy nowaldex tez musi byc.ile po takim cyklu mozna sie spodziewac

[...] w zawodach, czy wyglądać jak chłopak z plakatu. Czas mam codziennie 3 - 5 godzin. Na mojej siłowni jest dużo różnorodnego sprzętu. Przeciwwskazań nie mam żadnych. Diete (o ile można to tak nazwać) stosowałem taką: 5 - 7 posiłków dziennie Dużo produktów typu: makaron, ryż, Na obiad jem dość tłusto codziennie kubek tłustej śmietany dużo owoców i [...]

AHa... ale od samego początku miałem zamiar połączyć bo słyszałem że jest dobrze jeśli chodzi o mało masy a dużo siły szybkości i wytrzymałości, połączyć HMB z kreatyną i powiedcie mi jak mam to brać tylko dokładnie kiedy ile czasu przed i ile po jedzeniu itp :)

AHa... ale od samego początku miałem zamiar połączyć bo słyszałem że jest dobrze jeśli chodzi o mało masy a dużo siły szybkości i wytrzymałości, połączyć HMB z kreatyną i powiedcie mi jak mam to brać tylko dokładnie kiedy ile czasu przed i ile po jedzeniu itp :) Z góry dzięki

Kupilem wlasnie : Kreatyne(proszek 250g) i Dekstroze(w proszku 500g) !!! Posiadam jeszcze troszke bialka !! Nie wiem jak sobie ułożyć dietę !!! Ile brać i w jakich momentach, po czy przed trenem !!!! Proszę o pomoc !!! Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

No to zalezy jak bedziesz bral... a ile cwiczyc juz?? brales juz jakies koksy?? jakiego masz clena?? 0.04 czy 0.02?? mozesz brac 14dni po 2 a pozniej 14 dni przerwy... i jeszcze raz ewentualnie mozesz tak zapodac. A co do skutkow ubocznych to drzenie rak, przyspieszone bicie serca, na poczatku mozesz nie spac... a wiadomo ze cos jeszcze wyjdzie w [...]

kupiem hmb olimpu 120 kap. i 250gram kreatyny hi-tec jak mam to brac ile razy dziennnie i jakie ilosci!!! z gory dzikeuje za info

[...] marketing popatrzysz na konkurencje i pare innych jeszce rzeczy (im iwkesza firma tym wiecej rzczy moze brac pod uwage itp) to otrzytmasz cene koncowa i wyobraz sobie ile bedzie teraz kosztowac twojego znajomego te 100kg bialka ktore kupiles po 1000zl ?? ... ja Ci powiem - 3000zl proste prawda ? dodaj do tgeo terz to ze ni ekazdy bierze [...]

[...] mase od dobrej diety i treningu. Potem dopiero mozna zaczac sie bawic w jakies odzywki - na poczatek mozesz brac gainera, bulka, bialko - ale to jush wtedy jak bedziesz wiedzial jak je stosowac - tzn. to sa uzupelniacze diety i musisz wiedziec ile tych poszczegolnych skladnikow (bialko/wegle) ci w niej brakuje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

przyszedl dzis domnie kumpel na chate (wlasciwie to obudzil mnie o 13:30 ) i godo ze chce koxu na sile(glownie sile - tzn czy masa pojdzie to mu obojetne) kasy ma mało, lat 19 stażu kolo 4-5lat dwa lata temu 100mety pozniej to niewiem co bo zapomnialem spytac ale chyba nic niebral no i ze ma ograniczone fundusze to wymyslilem coby se wzil winko [...]

Ćwiczę po przerwie już 2 miesiące a nie jeden. Wprowadzić odżywki planowałem od 2 stycznia. Poradcie konkretnie co kupic, ile brać, to będzie git. Przez wakacje schudłem 8 kilo, więc powinienem to teraz nadgonić. W szafie mi stoi 5 kilo gainera 20%, czyste białko ok 2 kilo i opakowanie cytrrynianu kreatyny. Kreatyne zamierzałem zacząć brać w [...]

Hmm kreatyna napewno z logiem Creapure. Mozesz kupic z Olimpu, Treca, Ultimate, HiTeca. polecam Olimpu bo ja wyprobowalem i dzialala Zakup ile tego chcesz zalezy od ciebie ale na jeden cykl starczy opakowanie 300gram. Mozesz brac w sposob ciagly po 3 gramy dziennie i tak do skonczenia opakowania. Albo w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram [...]

ok jeszcze mi odpowiedz na temak kreatyny .....jaka jest najlepsza(z tych dostępnych w sklepie sfd) i ile w jakich dawkach i jak długo ją brac.... Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Hej! Mam pytanie do spejalistow... Kupilem produkt Hi-Teca / patrz temat / i nie wiem jak brac... tzn kiedy najlepiej w jakich odstepach czasu, w jakich dawkach, ile razy na dzien, i czy trzeba jakas faze nasycenia tak jak przy kreatynie czy nie :/ z gory dzieki

Jak ktos jest w stanie mi pomudz to bym prosil zeby kots mi ulozyl sensowny cykl z prochow wymienionych w temacie...Chcialbym zeby ktos mi napisal ile mi tego pojdzie bo nie wiem ile hajsu mam szykowac cykl zeby trwal 6-8 tyg..I rozpisal co i kiedy mam brac w jakich odstepach i czasie poprzedajacym jedzenie ,trening ,sen. Cwicze juz 2 lata mam [...]

[...] gainera i w jakich ilościach i czy może zastepowac posiłek np . w szkole...myśle też żeby kupic jaką kreatyne ale nie wiem jakiej firmy jest jakościowo i cenowo dobra i w jakich ilościach i ile razy dzienie ja brac..czy ceny w sklepie sfd są porównywale do tych normalnych>>czy wychodzi to taniej Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

[...] często. KALORIE KALORIAMI, ALE POZA TYM SA ZDROWE JESLI MOWISZ O ORZECHACH NIE O ORZESZKACH ZIEMNYCH - STRACZKOWYCH Białko i warzywa postaram się uzupełnić, tylko podaj mi ile mniej więcej jeść wszystkich składników (i ile kalorii) przy mojej wadze i wzroście. TO CO PODAJE TO POCZATKOWE PRZYBLIZENIE KALORII OKOLO 1200-1300KCLA MIN 400KCAL Z [...]

czytałem dokładnie nawet kilka razy i pisze tam że sterydy w mniejszych ilościach mogą spowodować skok wzrostu bo zwiększają wydzielanie hormonu wzr i zanim sie nasady zarosną to może jeszcze coś na długoś przyrosnąć i teraz chciałbym sie dowiedzieć dokładniej ile brać żeby nie zartosły.16 lat mam.